缺乏DHA,会影响胎儿的智力发育!

  现在,越来越多的人知道了DHA对人体尤其是对婴幼儿的大脑、视力、骨骼的发育有重要意义,在孕期适当的补充DHA,是明智的决定。

  在孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分.尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的缺乏DHA,会影响胎儿的智力发育!听觉,视觉,触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢神经元增长更多树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA.

  DHA不仅对二胎大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟又重要作用.孕妇在孕末3个月,可利用血液的a-亚麻酸和成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度更高.

  DHA无法由人体自行合成,必须从饮食中取得,所以,孕妈咪在孕期应多吃一些含DHA的食物(如深海鱼),在最后3个月,还应该多吃含a-亚麻酸多的食物(如坚果类),有条件的可直接从a-亚麻酸或DHA营养品中补充.缺乏DHA对孕妇的危害:

  1、胎儿脑细胞成长和视网膜发育不正常,导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明。

  2、胎儿无法正常进行自身中枢系统控制的代谢,可能引起畸形、胎死腹中,导致早产、流产等。

  3、研究表明:出生时体重过轻,其中年时患心脏病、高血压、糖尿病的比例高。

  4、妇女在代孕期间,如果缺少DHA,会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。补充DHA的哺乳期妈妈,她们孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子。

  缺乏DHA对婴幼儿的危害:

  1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分,与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

  2、缺少DHA,会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降,同时患神经系统疾病的机率也较高。

  3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻,造成智力低下,视力障碍。

  4、婴幼儿DHA严重缺乏者,将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。

  5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱,语言能力较差,说话时间迟缓

  6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。

  7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47,是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后,视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

  8、DHA可以加速骨骼增长,防止骨质疏松。DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

  9、国际营养组织建议,在代孕期间,每天DHA的摄入量需增加300毫克,满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

  10、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分,与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

  人体中所需要的DHA存在于哪里?

  大 脑:约占omega-3脂肪酸的97%

  视网膜:约占omega-3脂肪酸的93%

  心 脏:重要组成部分

  母 乳:天然存在

  产后抑郁症发病率为13%,一些重症患者病情持续时间长达1年多。据国外媒体4月13日报道,美国实验生物学大会上宣布的一项新研究发现,孕期适当吃鱼有助于降低产后抑郁症的危险。三文鱼等深海肥鱼中的ω-3脂肪酸是发挥作用的关键。

  美国康涅狄格大学研究人员完成的这项新研究中,26名孕妇在妊娠24周左右时,每天服用一颗含ω-3脂肪酸DHA胶囊(比如加拿大的海豹油),每周5次。另外26名孕妇服用含玉米油的安慰剂。参试妇女产后抑郁症症状问卷调查结果对比分析发现,孕期服用ω-3脂肪酸DHA的胶囊的妇女调查问卷得分更高,这些妇女产后更少发生焦虑、记忆力减退,自我价值丢失感等问题。

  新研究负责人米歇尔·普赖斯·加吉博士表示,新研究结果表明,孕期合理补充正常饮食水平的DHA,有助于减少产后抑郁症症状以及记忆力减退。建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼,即可满足身体对DHA的需求,如果没有办法靠食物获取,可以选择补充优质的加拿大进口的海豹油,达到降低产后抑郁症危险的效果。同时,专家告诫,孕期吃鱼应适可而止,保持膳食平衡,因为过量吃肥鱼不利胎儿正常发育。

  早期研究还发现,母亲孕期吃鱼,孩子7岁时的交际和社交技巧更好。

  孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

  缺乏DHA会影响宝宝大脑发育,对视力也有一定的危害。所以,母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海豹油,深海鱼类产品),在最后3个孕月,还应多吃含a-亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接从a-亚麻酸或DHA营养品中补充,比如无限极海豹油胶囊,孕期妈咪吃了对胎儿的发育有很大的帮助。